tunmaki
GI 55 · ModeratGL 13 / 100 g7/10
Moderat GI
55 GI
GL 13 per 100 g
Logi-score 7/10
- god kilde til magre proteiner
- moderat glykemisk belastning
tunmaki har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 11. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
tunmaki er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
140
Kalorier
23 g
Karbohydrater
8 g
Protein
1.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 23 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
50%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- god kilde til magre proteiner
- lavt innhold av mettet fett
- inneholder omega-3-fettsyrer
- moderat glykemisk belastning
- inneholder raffinert hvit ris
- moderat natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til tunmaki?
tunmaki har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Er tunmaki bra for folk med insulinresistens?
tunmaki har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker tunmaki blodsukker?
tunmaki har en glykemisk belastning på 13 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk tunmaki i Logi-appen, med din porsjon.
