Tunapoke
GI 5 · LavtGL 1 / 100 g8/10
Lav GI
5 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 8/10
- Utmerket proteinkilde
- Høyt natriuminnhold
Tunapoke har en glykemisk indeks på 5 (Lavt).
Oppdatert 26. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Tunfiskfilet
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tunapoke er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
120
Kalorier
6 g
Karbohydrater
17 g
Protein
3.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
30%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket proteinkilde
- Svært lav glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Potensiell kvikksølvakkumulering
Allergener
Inneholder: fisk
Kan inneholde: sesamsoyagluteneggmelknøtterskalldyrsennep
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tunapoke?
Tunapoke har en glykemisk indeks på 5 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Tunapoke bra for folk med insulinresistens?
Tunapoke har et lavt glykemisk indeks (5), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Tunfiskfilet har lavest glykemisk belastning?
Tunapoke har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Tunfiskfilet i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Tunapoke i Logi-appen, med din porsjon.
