potetmos
Høy GI
GL 29 per kopp (242 g) · GL 12 per 100 g
- kilde til kalium
- høy glykemisk indeks og belastning
potetmos har en glykemisk indeks på 80 (Høyt). En kopp (242 g) gir en glykemisk belastning på 29.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170699 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av potetmos
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
potetmos er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 242 g | 29 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Karbohydrater | 15.5 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- kilde til kalium
- inneholder noe fiber
- lavt innhold av tilsatt sukker
- høy glykemisk indeks og belastning
- moderat bearbeidet
- inneholder mettet fett fra smør
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til potetmos?
potetmos har en glykemisk indeks på 80 (Høyt). En kopp (242 g) har en glykemisk belastning på 29; per 100 g er den glykemiske belastningen 12.
Er potetmos bra for folk med insulinresistens?
potetmos har et høyt glykemisk indeks (80). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvilken variant av potetmos har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av potetmos i denne databasen har Potetmos med kål lavest glykemisk belastning (10 per 100 g).
Sjekk potetmos i Logi-appen, med din porsjon.
