Bringebærparfait
Moderat GI
GL 13.8 per 100 g
- Inneholder bringebær rike på antioksidanter
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Bringebærparfait har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Gir betydelig mer protein og fiber, noe som bidrar til å stabilisere blodsukkeret sammenlignet med det høye sukkerinnholdet i parfait.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - GL 2 per 100 g Det høye fiberinnholdet fra chiafrø reduserer den glykemiske belastningen drastisk og støtter bedre insulinfølsomhet.
Chiapudding med bær og usøtet mandelmelk - GL 3 per 100 g Eliminerer tilsatt sukker samtidig som den kremete konsistensen opprettholdes, noe som gjør det til et mye bedre alternativ for å opprettholde stabile blodsukkernivåer.
Frosne bringebær
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bringebærparfait er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 22 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder bringebær rike på antioksidanter
- Moderat glykemisk indeks
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt innhold av mettet fett
- Lavt forhold mellom protein og karbohydrater
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bringebærparfait?
Bringebærparfait har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 13.8 per 100 g.
Er Bringebærparfait bra for folk med insulinresistens?
Bringebærparfait har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker Bringebærparfait blodsukker?
Bringebærparfait har en glykemisk belastning på 13.8 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Bringebærparfait i Logi-appen, med din porsjon.
