Matvarer uten gluten
9 023 matvarer
Matvarer i denne databasen uten oppført glutenholdig ingrediens. Hvete, rug, bygg og de fleste brød, pasta og bakverk er utelatt; naturlig glutenfrie basisvarer som ris, poteter, belgfrukter, frukt, grønnsaker, kjøtt og fisk er med. Sjekk alltid etiketten på ferdigpakkede produkter. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
bringebærsyltetøy uten sukker Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 4/10 
Brownie med kokosmel, egg og rått kakaopulver Lav GI 30 GL 8 / 100 g 6/10 camembert-biter Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
cashewnøtter Lav GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 chana masala Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Chiliflak Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Chilla-røre Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Coco Rich druedrikk Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
Dhokla (delt gul moong dal, dampet) Lav GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Druemost Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 eple- og aprikoskompott Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 Espelette-pepper Lav GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Farinata Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Fennikelfrø Lav GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
Fettfri majones Lav GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 Fiskepai Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 Frankfurterkrans Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 fritert camembert Lav GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 frityrstekt sjømat Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 frityrstekt tempura-blekksprut Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 frityrstekte kyllingbiter Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Frossen ananas Moderat GI 66 GL 8 / 100 g 6/10 frossen frokostbolle Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 Fruktkvarg Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Fruktmousse Lav GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Fruktpunsjjuice Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Fruktskål Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Fylte kålblader med linser og brun ris i tomatsaus Lav GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Guavajuice Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 gulrot- og potetblanding Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 7/10 gulrotkake Lav GI 50 GL 8 / 100 g 7/10 
Hele dueerter Lav GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 
Hirse ostekake Lav GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Høyt proteininnhold rispudding Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 hvite bønner Lav GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 Hvitløkspuré Lav GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 ingefærsaus Lav GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
IQBAR Villblåbær Proteinbar Lav GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Lav GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Kajennepepperpulver Lav GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 Kålrot stekt med olivenolje og urter Høy GI 70 GL 8 / 100 g 8/10 Karaage med ost Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Kebab krydderblanding Lav GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
Kikert flatbrød Lav GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Kikertmelk salt pannekake Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
kikertpatty Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Kinesisk BBQ-svinekjøtt Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Kinesisk urteblanding Lav GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 
Klassisk russisk salat Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 6/10 kokte hestebønner Lav GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 kokte hvite bønner Lav GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Koreansk chilipulver Lav GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 
Krem Lav GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
Kremet kikerter- og kokospålegg med krydder Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 kylling katsu Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 kylling- og spinatkake Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Kyllingschnitzel Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Kyllingstrimler Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 Laks- og spinatkrokett Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Lillet Blanc Lav GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 
Litchi Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Litchifruktpuré Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Louisiana rub krydder Lav GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Mais og svart bønnesalsa Lav GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Mandelmel gulrotmuffins (uten tilsatt sukker) Lav GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Mandelmelkrekker Lav GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
Mandler dekket med mørk sjokolade med minimalt tilsatt sukker Lav GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 mangodrikk Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 2/10 
Mangosorbet Lav GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Mangostan Lav GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
marinebønner Lav GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Meksikansk krydderblanding Lav GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 most Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 Mountain Dew Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 1/10 muskatdruer Lav GI 46 GL 8 / 100 g 8/10 
Navybønner kokt uten tilsatt sukker eller salt Lav GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 nopal-tortillas Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Ostfyll Lav GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 Pannekake av kikertermel Lav GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Paprykarz szczeciński Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Pâté en croûte Lav GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Peppergryte Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Pepperrot saus Lav GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
Pinot grigio Lav GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 potet- og blomkålmos Moderat GI 65 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Potet- og spisskål curry Moderat GI 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 proteinrik melkegrøt Moderat GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Pulverisert purre Lav GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 Purretarte Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Quinoa med kikerter og grønnsaker Lav GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa- og grønnsakssalat med lett dressing Lav GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Lav GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 reinsdyrsnack Lav GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Reishi sopp pulver Lav GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 resistent stivelse Lav GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 Ris-congee Høy GI 78 GL 8 / 100 g 4/10 
Risikli Lav GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Rismelk Høy GI 85 GL 8 / 100 g 3/10 rødbetepasta Moderat GI 64 GL 8 / 100 g 8/10 
