Espelette-pepper
Lav GI
GL 8 per 100 g
- Utmerket kilde til kostfiber
- Relativt høy karbohydrattetthet per 100 g
Espelette-pepper har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Espelette-pepper er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 318 kcal |
| Karbohydrater | 56.6 g |
| Sukker (totalt) | 10.3 g |
| Naturlig | 10.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 27.2 g |
| Løselig | 8.2 g |
| Uløselig | 19 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 2.1 g |
| Umettet | 10.9 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket kilde til kostfiber
- Svært lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Rik på beskyttende antioksidanter
- Relativt høy karbohydrattetthet per 100 g
- Kaloritett ved inntak av store mengder
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Espelette-pepper?
Espelette-pepper har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Er Espelette-pepper bra for folk med insulinresistens?
Espelette-pepper har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Espelette-pepper blodsukker?
Espelette-pepper har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Espelette-pepper i Logi-appen, med din porsjon.
