Fennikelfrø

GI 16 · LavtGL 0.4 / teskje9/10

Lav GI

16 GI

GL 0.4 per typisk teskje (5 g) · GL 8 per 100 g

Logi-score 9/10

Veldig høyt fiberinnhold
Moderat kaloritett

Fennikelfrø har en glykemisk indeks på 16 (Lavt). En typisk teskje (5 g) gir en glykemisk belastning på 0.4.

Oppdatert 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Chiafrø
GL 1 per 100 g They offer more soluble fiber and healthy fats, which further support blood sugar stability and heart health.
Linfrø
GL 2.9 per 100 g They contain more omega-3 fatty acids and soluble fiber, making them especially beneficial for insulin resistance.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Fennikelfrø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

345

Kalorier

52 g

Karbohydrater

15.8 g

Protein

14.9 g

Fett

per 100g

Kalorier	345 kcal
Karbohydrater	52 g
Sukker (totalt)	0 g
Naturlig	0 g
Tilsatt	0 g
Fiber	39.8 g
Løselig	11.9 g
Uløselig	27.9 g
Protein	15.8 g
Fett	14.9 g
Mettet	0.5 g
Umettet	14.4 g
Natrium	88 mg

Bearbeidingsgrad

30%

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Veldig høyt fiberinnhold
Lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
Minimal bearbeiding
Moderat kaloritett
Moderat natriuminnhold

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Oppskrifter med Fennikelfrø

Løkbhaji i airfryer 50 min · 12 ingredienser · middels

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Fennikelfrø?

Fennikelfrø har en glykemisk indeks på 16 (Lavt). En typisk teskje (5 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.

Er Fennikelfrø bra for folk med insulinresistens?

Fennikelfrø har et lavt glykemisk indeks (16), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Fennikelfrø blodsukker?

Fennikelfrø har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Fennikelfrø i Logi-appen, med din porsjon.