Krem
Lav GI
GL 19.6 per kopp (245 g) · GL 8 per 100 g
- Lav glykemisk belastning per porsjon
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Krem har en glykemisk indeks på 43 (Lavt). En kopp (245 g) gir en glykemisk belastning på 19.6.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Det gir betydelig mer protein og null tilsatt sukker, noe som gjør det mye bedre for blodsukkerkontrollen.
Lavfett cottage cheese - GL 1 per 100 g Det tilbyr en kremet konsistens med sunt fett og uten sukker, noe som forhindrer insulinspisser.
Naturlig usøtet kokosvann - GL 2 per 100 g Det gir sunt fett og planteprotein uten de raffinerte sukkerartene som finnes i bearbeidet krem.
Melkefri cashewsaus
Varianter av Krem
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Krem er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 1.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 10 |
| 1 kopp | 245 g | 19.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 16 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 1.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning per porsjon
- Lav glykemisk indeks
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Mangler kostfiber
- Minimalt proteininnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Krem?
Krem har en glykemisk indeks på 43 (Lavt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 19.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.
Er Krem bra for folk med insulinresistens?
Krem har et lavt glykemisk indeks (43), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Krem har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Krem i denne databasen har bakt vaniljekrem lavest glykemisk belastning (6 per 100 g).
Sjekk Krem i Logi-appen, med din porsjon.
