Mais og svart bønnesalsa
Lav GI
GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g
- Moderat glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold
Mais og svart bønnesalsa har en glykemisk indeks på 40, høyere enn ren Salsa (20). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 12.
Oppdatert 2. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Cucumbers are lower in starch and carbs, providing crunch and flavor with a lower glycemic impact.
Agurk tomatsalsa - GL 1 per 100 g Bell peppers are naturally lower in carbohydrates and glycemic load compared to corn, beneficial for insulin resistance.
Ovnristet tomatsalsa (uten tilsatt salt)
Varianter av Salsa
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Salsa - GI 10 · GL 0.4 per 100 g merke: valentina
Valentina-saus - GI 20 · GL 1 per 100 g low sodium
Fersk salsa - GI 20 · GL 1 per 100 g red
Fersk tomatbasert salsa med chipotle - GI 20 · GL 1 per 100 g green
Grønn salsa - SalsaGI 20 · GL 1 per 100 g sugar freechunky
- GI 30 · GL 2 per 100 g vegetable curry
Lett grønnsakscurry saus - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Mais og svart bønnesalsa er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat glykemisk belastning
- Høyt fiberinnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder stivelsesrik mais
- Moderat totalt karbohydratinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Mais og svart bønnesalsa?
Mais og svart bønnesalsa har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.
Er Mais og svart bønnesalsa bra for folk med insulinresistens?
Mais og svart bønnesalsa har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Salsa har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Salsa i denne databasen har Valentina-saus lavest glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Sjekk Mais og svart bønnesalsa i Logi-appen, med din porsjon.
