Chiliflak

GI 15 · LavtGL 1.2 / spiseskje8/10

Lav GI

15 GI

GL 1.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 8 per 100 g

Logi-score 8/10

Høyt fiberinnhold
Moderat høy kaloritetthet

Chiliflak har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 1.2.

Oppdatert 22. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Ceylon-kanel
GL 4 per 100 g Ceylon cinnamon is known to help improve insulin sensitivity and has a negligible glycemic load, making it suitable for insulin resistance.
Sumak krydderi
GL 2 per 100 g Sumac provides bold flavor with minimal calories, carbohydrates, and glycemic impact, supporting blood sugar control.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Chiliflak er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

370

Kalorier

56 g

Karbohydrater

12 g

Protein

13 g

Fett

per 100g

Kalorier	370 kcal
Karbohydrater	56 g
Sukker (totalt)	10 g
Naturlig	10 g
Tilsatt	0 g
Fiber	27 g
Løselig	8.1 g
Uløselig	18.9 g
Protein	12 g
Fett	13 g
Mettet	2.1 g
Umettet	10.9 g
Natrium	60 mg

Bearbeidingsgrad

35%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Høyt fiberinnhold
Lav glykemisk indeks og belastning
Ingen tilsatt sukker
Moderat høy kaloritetthet
Inneholder noe mettet fett
Bearbeidet (tørket og malt)

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Chiliflak?

Chiliflak har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.

Er Chiliflak bra for folk med insulinresistens?

Chiliflak har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Chiliflak blodsukker?

Chiliflak har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Chiliflak i Logi-appen, med din porsjon.