Hele dueerter

GI 32 · LavtGL 12 / kopp9/10

Lav GI

32 GI

GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g

Logi-score 9/10

Høyt fiberinnhold
Moderat karbohydratinnhold

Hele dueerter har en glykemisk indeks på 32 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 12.

Oppdatert 25. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Hele dueerter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

140

Kalorier

25.8 g

Karbohydrater

7.2 g

Protein

0.6 g

Fett

per 100g

Kalorier	140 kcal
Karbohydrater	25.8 g
Sukker (totalt)	2.9 g
Naturlig	2.9 g
Tilsatt	0 g
Fiber	6.7 g
Løselig	2 g
Uløselig	4.7 g
Protein	7.2 g
Fett	0.6 g
Mettet	0.1 g
Umettet	0.5 g
Natrium	5 mg

Bearbeidingsgrad

10%

Minimal

Hvorfor denne scoren?

Høyt fiberinnhold
God plantebasert proteinkilde
Lav glykemisk indeks
Moderat karbohydratinnhold
Lavt fettinnhold

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Hele dueerter?

Hele dueerter har en glykemisk indeks på 32 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.

Er Hele dueerter bra for folk med insulinresistens?

Hele dueerter har et lavt glykemisk indeks (32), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Hele dueerter blodsukker?

Hele dueerter har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.