Makanan tanpa gluten

5,455 makanan

Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

bawang putih confit — 6/10 Bawang putih dalam minyak zaitun — 7/10 Bebola daging ayam cincang dan zucchini (bakar) — 8/10 bebola daging kalkun tanpa lemak (bakar) — 6/10 bebola ikan kod — 8.5/10 Beg teh Chai — 9/10 belacan — 4/10 Belalang — 8/10 Benzoat kalium — 2/10 Besi heme (daripada daging lembu tanpa lemak) — 8.5/10 Besi sulfat ferus — 5/10 Besi tereduksi — 5/10 Besi unsur — 1/10 Beta karotena — 7/10 Beta-alanin — 3/10 Beta-karotena — 6/10 Beurre blanc oren darah — 3/10 Beyond Sosej Bratwurst Asli — 5.5/10 Bifteki daging lembu — 6/10 biji annatto — 8/10 Biji Benih Pelbagai — 8/10 Biji bijan hitam — 8/10 Biji jintan — 9/10 Biji jintan — 8/10 biji labu butternut — 8/10 Biji lada — 8/10 Biji popi — 8/10 Biji rami utuh — 9/10 biji saderi — 8/10 Bikarbonat kalium dengan krim tartar — 2/10 Biltong — 7/10 Biotin — 5/10 Birria dengan isi ayam belanda tanpa lemak — 7/10 Biru 1 — 1/10 Biru Cemerlang FCF — 2/10 Bitters — 2/10 Blok keju Amerika — 3/10 Bologna — 2/10 Brendi — 1/10 Bresaola — 6/10 Bryndza — 5.5/10 Buah pala utuh — 6/10 buah pelaga — 9/10 Buah pelaga hijau — 9/10 buih aquafaba — 8/10 Bunga cengkih — 8/10 bunga cengkih kering kisar — 8/10 Bunga chamomile kering — 9/10 Bunga Linden — 8.5/10 Cabernet sauvignon — 6/10 Camembert bakar — 6/10 Campuran asid amino — 6/10 Campuran baking soda rendah natrium — 6/10 Campuran bijan panggang dan biji rami — 8/10 Campuran Biji Benih — 9/10 Campuran biji labu dan biji bunga matahari panggang — 7.5/10 campuran enzim pencernaan — 8.5/10 Campuran garam dan herba kering — 5/10 Campuran garam rendah natrium dengan tambahan kalium — 6/10 Campuran jintan, kunyit dan ketumbar — 9/10 Campuran kayu manis dan buah pala — 8/10 Campuran kayu manis dan stevia — 9/10 Campuran keju — 6/10 Campuran keju — 5/10 Campuran kunyit dan lada hitam — 9/10 Campuran lada hitam dan paprika — 9/10 Campuran lemak — 2/10 Campuran mikroflora — 9/10 Campuran mineral — 3/10 Campuran minyak sayur — 5/10 Campuran paprika salai dan serbuk bawang putih (tanpa garam) — 7/10 Campuran pemanis — 3/10 Campuran penaik rendah natrium buatan sendiri (krim tartar dan soda penaik minimum) — 7/10 Campuran perasa kentang — 5.5/10 Campuran Perisa Asli & Tiruan — 2/10 Campuran Protein — 6/10 Campuran rempah — 9.5/10 Campuran rempah — 6/10 Campuran rempah (kunyit, jintan putih, ketumbar) — 9/10 Campuran rempah lada dan bawang putih — 9/10 Campuran rempah panggang (jintan dan ketumbar) — 8/10 Campuran rempah tumis — 6/10 Campuran sapuan — 4/10 Campuran serbuk kayu manis dan buah pala (gaya rempah labu) — 9/10 Campuran teh buah beri liar — 9/10 Campuran vitamin — 4/10 Campuran vitamin dan mineral — 7/10 Capicola — 3/10 Cava — 3/10 celupan keju — 3/10 Cendawan enoki — 9/10 Cendawan kuping kayu hitam — 9/10 Cendawan telinga kayu kering — 9/10 Cevapi — 5/10 Chamomile — 9/10 Cheddar kulit espresso & lavender — 5/10 Cheddar putih ekstra tajam New York — 5/10 Cherry cola — 2/10 Chorizo — 3/10 Chorizo ayam — 6/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.