Eggnog
GI sederhana
GL 9 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada telur dan susu
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Eggnog mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 9 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Eggnog ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 14 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada telur dan susu
- Sumber kalsium
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan lemak tepu yang agak tinggi
- Minuman diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Eggnog?
Eggnog mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 9 setiap 100 g.
Adakah Eggnog sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Eggnog mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Eggnog mempengaruhi gula darah?
Eggnog mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Eggnog dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
