Makanan tanpa gluten

5,455 makanan

Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Aioli bawang putih — 3/10 Air — 10/10 Air alkali — 3/10 Air berkarbonat — 9/10 Air berkarbonat — 9/10 Air berkarbonat dengan beri segar — 10/10 Air berkarbonat dengan cuka epal — 9/10 Air berkarbonat dengan hirisan oren segar — 9/10 Air berkarbonat dengan hirisan pic segar — 9/10 Air berkarbonat dengan jus lemon segar (tanpa gula tambahan) — 9/10 Air berkarbonat lemon — 10/10 Air berkarbonat tanpa gula dengan perisa strawberi semula jadi — 10/10 Air berperisa cranberry segar ringan — 10/10 Air botol — 8/10 Air dengan beri segar — 10/10 Air dengan perisa semula jadi (tiada gula tambahan) — 10/10 Air dengan tablet elektrolit tanpa gula — 8/10 Air diperkaya elektrolit — 8/10 Air garam — 3/10 Air infus beri segar atau beku (tiada gula tambahan) — 10/10 Air infus timun, saderi, dan herba — 10/10 air kacang — 7/10 Air limau berkarbonat — 4/10 Air mawar — 10/10 air mineral — 10/10 Air mineral — 10/10 Air mineral — 10/10 Air mineral kaya magnesium — 10/10 Air mineral tanpa gas — 10/10 Air panas — 9/10 Air suam — 10/10 Air suam dengan jus lemon segar — 10/10 Air timun — 10/10 Air tulen — 8/10 Air tulen tanpa karbonasi — 10/10 Air yang disuntik dengan hirisan lemon segar dan daun pudina — 10/10 Ais — 6/10 Ais hancur — 10/10 Albacore Tuna — 9/10 Alkohol — 2/10 Alkohol — 1/10 Allulose — 7/10 alternatif mentega berasaskan tumbuhan (margarine, diperkaya) — 4/10 Alternatif mentega rendah lemak dengan minyak zaitun — 4/10 Alternatif susu kelapa — 7/10 Aminos cecair — 3/10 Amonium karbonat — 8/10 Aneka potongan daging sejuk — 2/10 Aperol — 1/10 arctic char — 9/10 Arctic char — 9/10 Aroma kopi — 4/10 Asafoetida — 7/10 Asap cecair — 3/10 Asas gula-gula getah — 2/10 Asid askorbik — 6/10 Asid folik — 7/10 Asid folik — 8/10 Asid fosforik — 2/10 Asid laktik — 9/10 Asid laktik terenkapsul — 7.5/10 asid malat — 5/10 asid sitrik — 4/10 Aspartam — 4/10 aspik ayam belanda dan sayur — 8/10 Ayam — 8/10 Ayam bakar keju — 7/10 Ayam belanda dimasak — 8/10 Ayam belanda muda — 9.5/10 Ayam belanda sous vide — 8/10 Ayam dan kalkun dengan bawang — 8/10 Ayam döner — 7/10 ayam kering — 7/10 Ayam masak — 8/10 Ayam mayonis — 6/10 Ayam rebus — 8/10 Ayam rotisserie — 7.5/10 Ayam salai — 6.5/10 Babi panggang — 6/10 Bacon ayam belanda — 5/10 Bacon ayam belanda bakar rendah natrium — 6/10 Bacon babi kering — 2/10 bacon belakang — 5.5/10 Bacon goreng — 3/10 Bacon jalur — 3/10 Bacon mentah — 3/10 Bacon potong tebal — 3/10 Bacon rendah natrium — 4/10 Bacon tanpa lemak — 5.5/10 Bacon tidak diawet — 3/10 Bahan 1 — 5/10 Bahan pengawet — 2/10 Bahan pewarna — 1/10 bahu babi — 6/10 Bakteria penapaian — 8/10 Basuhan telur — 7/10 batang ais krim — 10/10 batang daging — 3/10 Batang daging lembu — 3/10 Batang salami ringan — 4/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.