Makanan tanpa gluten
9,028 makanan
Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Brownie dengan tepung kelapa, telur, dan serbuk koko mentah GI rendah 30 GL 8 / 100 g 6/10 
Buah tropika GI rendah 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 Bubur nasi GI tinggi 78 GL 8 / 100 g 4/10 
bubur soba GI rendah 45 GL 8 / 100 g 8/10 bubur susu tinggi protein GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 Campuran herba Cina GI rendah 20 GL 8 / 100 g 9/10 campuran lobak merah dan kentang GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 7/10 
Campuran rempah kebab GI rendah 20 GL 8 / 100 g 6/10 
Campuran rempah Zaatar GI rendah 20 GL 8 / 100 g 8/10 
cawan buah GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 Chana masala GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Cili kering de árbol GI rendah 15 GL 8 / 100 g 9/10 
Cili kering hancur GI rendah 15 GL 8 / 100 g 8/10 Cili kering, ditumbuk GI rendah 15 GL 8 / 100 g 9/10 Daging babi panggang merah GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Daun kobis inti lentil dan beras perang dalam sos tomato GI rendah 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Dedak beras GI rendah 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Dhokla (kacang moong kuning belah, dikukus) GI rendah 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Ekstrak Ashwagandha GI rendah 20 GL 8 / 100 g 8/10 
Eskalop ayam GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Farinata GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 Fish pie GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 5/10 
gajus GI rendah 25 GL 8 / 100 g 7/10 gigitan keju camembert GI rendah 45 GL 8 / 100 g 4/10 gigitan keju camembert goreng GI rendah 45 GL 8 / 100 g 3/10 ikan masam manis GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Inti keju GI rendah 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
IQBAR Bar Protein Blueberry Liar GI rendah 25 GL 8 / 100 g 6/10 Isi buah maja GI rendah 35 GL 8 / 100 g 8/10 Jabuticaba GI rendah 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 Jagung jeruk GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
jem kismis hitam GI rendah 40 GL 8 / 100 g 7/10 
jem raspberry tanpa gula GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 4/10 jus anggur mentah GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Jus buah campuran GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Jus jambu batu GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 6/10 
Kacang gude utuh GI rendah 32 GL 8 / 100 g 9/10 kacang mata hitam GI rendah 33 GL 8 / 100 g 8/10 
kacang navy GI rendah 31 GL 8 / 100 g 9/10 Kacang navy GI rendah 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Kacang navy dimasak tanpa gula atau garam tambahan GI rendah 31 GL 8 / 100 g 9/10 Kacang panggang dalam tin GI rendah 40 GL 8 / 100 g 5/10 kacang panggang dengan sosej GI rendah 45 GL 8 / 100 g 5/10 kacang parang rebus GI rendah 40 GL 8 / 100 g 9/10 kacang putih rebus GI rendah 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Kacang soya bertekstur GI rendah 25 GL 8 / 100 g 7/10 kanji rintang GI rendah 30 GL 8 / 100 g 8/10 Karaage-kun keju GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Kari kentang dan labu runcing GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 6.5/10 
kebab soya GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Keju homogen berperisa vanila GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Keju vanila GI rendah 50 GL 8 / 100 g 4/10 Kek Frankfurter Wreath GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Kek keju millet GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
keropok tepung badam GI rendah 35 GL 8 / 100 g 6/10 ketul ayam goreng GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Koktel Sex on the Beach GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 2/10 
Koktel Sex on the Beach (botol) GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 2/10 kompot epal dan aprikot GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Kotle kacang soya goreng GI rendah 45 GL 8 / 100 g 5/10 
krim telur vanila GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 Kroket salmon dan bayam GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
kuih kacang chickpea GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 kupang tempura GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 labu goreng GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 8/10 Lada Espelette GI rendah 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Laici GI rendah 50 GL 8 / 100 g 6/10 lemak kacang GI rendah 35 GL 8 / 100 g 6/10 Lillet Blanc GI rendah 50 GL 8 / 100 g 2/10 makanan laut goreng GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Manggis GI rendah 43 GL 8 / 100 g 8/10 mangkuk sarapan sejuk beku GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 3/10 
Mayonis tanpa lemak GI rendah 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 Mi sup GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 4/10 
Minuman anggur Coco Rich GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 minuman blackcurrant GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 2/10 minuman campuran GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 2/10 minuman mangga GI sederhana 60 GL 8 / 100 g 2/10 Mountain Dew GI sederhana 65 GL 8 / 100 g 1/10 
Mousse buah GI rendah 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) GI rendah 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Must anggur GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 5/10 mustard timun GI rendah 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Nanas beku GI sederhana 66 GL 8 / 100 g 6/10 
Nanas potong dalam tin GI sederhana 59 GL 8 / 100 g 4/10 pai tuna GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6/10 Pancake tepung kacang kuda GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 Paprykarz szczeciński GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 Pâté en croûte GI rendah 45 GL 8 / 100 g 3/10 Pati ayam goreng bayam GI sederhana 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Pati buah laici GI rendah 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 Pati lobak merah GI rendah 50 GL 8 / 100 g 7/10 patty sayur GI rendah 45 GL 8 / 100 g 6/10 
penkek tepung kacang kuda GI rendah 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Perapan rempah Louisiana GI rendah 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Perasa Mexico GI rendah 20 GL 8 / 100 g 7/10 
perasa Sepanyol GI rendah 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 Perencah cendawan shiitake GI rendah 15 GL 8 / 100 g 8/10 pes ubi bit GI sederhana 64 GL 8 / 100 g 8/10 
