Cili kering, ditumbuk
GI rendah
GL 8 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Boleh merengsakan perut yang sensitif
Cili kering, ditumbuk mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti serbuk lada merah biasa (15).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk serbuk lada merah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cili kering, ditumbuk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 56 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 27 g |
| Larut | 8 g |
| Tidak larut | 19 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 11.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan antioksidan dan vitamin
- Beban glisemik rendah
- Boleh merengsakan perut yang sensitif
- Kandungan gula semula jadi sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cili kering, ditumbuk?
Cili kering, ditumbuk mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 8 setiap 100 g.
Adakah Cili kering, ditumbuk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cili kering, ditumbuk mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk serbuk lada merah yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Cili kering, ditumbuk mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk serbuk lada merah dalam pangkalan data ini (8 setiap 100 g).
Semak Cili kering, ditumbuk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
