puri kentang bunga kubis
GI sederhana
GL 8 setiap 100 g
- Beban glisemik lebih rendah daripada puri kentang tulen
- Indeks glisemik sederhana
puri kentang bunga kubis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 5 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
puri kentang bunga kubis ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 65 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 1.7 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik lebih rendah daripada puri kentang tulen
- Mengandungi serat daripada bunga kubis dan kentang
- Membekalkan beberapa vitamin dan mineral
- Indeks glisemik sederhana
- Mengandungi sedikit lemak tambahan (mentega atau susu)
- Kandungan serat tidak setinggi sayuran tulen
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik puri kentang bunga kubis?
puri kentang bunga kubis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 8 setiap 100 g.
Adakah puri kentang bunga kubis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
puri kentang bunga kubis mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana puri kentang bunga kubis mempengaruhi gula darah?
puri kentang bunga kubis mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak puri kentang bunga kubis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
