Shepherd's pie
GI sederhana
GL 8 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada daging dan sayur-sayuran
- Beban glisemik sederhana
Shepherd's pie mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 10 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Shepherd's pie ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 2.2 g |
| Tidak tepu | 2.8 g |
| Natrium | 260 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada daging dan sayur-sayuran
- Menyediakan serat diet
- Sumber vitamin dan mineral
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi lemak tepu
- Diproses dengan tambahan garam dan lemak
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Shepherd's pie?
Shepherd's pie mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 8 setiap 100 g.
Adakah Shepherd's pie sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Shepherd's pie mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Shepherd's pie mempengaruhi gula darah?
Shepherd's pie mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Shepherd's pie dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
