高GL

2,510食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ラザニア用パスタ低GI 45 GL 29 / 100g 7.5/10

ラズベリープロテインプリンミックス中GI 65 GL 29 / 100g 3/10

ランゴシュ（チーズのせ）高GI 75 GL 29 / 100g 3/10

りんごジャム中GI 65 GL 29 / 100g 3/10

リンゴンベリーソース中GI 65 GL 29 / 100g 2.5/10

レモンタルト中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

ワサライ麦クリスプブレッド低GI 45 GL 29 / 100g 7/10

ワッフルフライ高GI 75 GL 29 / 100g 2/10

ワンタンの皮低GI 50 GL 29 / 100g 5/10

全粒デュラム小麦パスタ低GI 45 GL 29 / 100g 6.5/10

全粒ライ麦パスタ低GI 45 GL 29 / 100g 7/10

全粒粉スパゲッティ低GI 42 GL 29 / 100g 7.5/10

全粒粉パスタ低GI 45 GL 29 / 100g 6/10

全粒粉フジッリ低GI 45 GL 29 / 100g 6/10

全粒粉麺低GI 45 GL 29 / 100g 7/10

加糖なしクッキー低GI 45 GL 29 / 100g 4.5/10

大麦クリスプブレッド低GI 45 GL 29 / 100g 7/10

天然桃エッセンス中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

栄養素ブレンド中GI 65 GL 29 / 100g 3/10

砂糖不使用ウエハース低GI 45 GL 29 / 100g 3/10

調味料ミックス中GI 65 GL 29 / 100g 1/10

野生のベリー低GI 40 GL 29 / 100g 6/10

餃子の皮生地中GI 65 GL 29 / 100g 4/10

餅アイス中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

高タンパク白パン高GI 75 GL 29 / 100g 5/10

チャパティ低GI 52 GL 29.1 / 100g 7/10

全粒ライ麦クリスプブレッド低GI 45 GL 29.3 / 100g 7.5/10

全粒ライ麦クリスプブレッド低GI 45 GL 29.3 / 100g 6/10

全粒粉クラッカー低GI 45 GL 29.3 / 100g 8/10

100％フルーツジャム中GI 55 GL 30 / 100g 3/10

Sieteチップス低GI 50 GL 30 / 100g 4/10

アロニアジャム中GI 55 GL 30 / 100g 2/10

エンガディナー・ヌストルテ中GI 55 GL 30 / 100g 2/10

エンマー小麦のスパゲッティ低GI 45 GL 30 / 100g 7.5/10

オートケーキ低GI 45 GL 30 / 100g 7.5/10

オートナッツブレッド中GI 65 GL 30 / 100g 4/10

おにぎり高GI 77 GL 30 / 100g 4/10

オランダ風パンケーキ高GI 75 GL 30 / 100g 2/10

キャロットマフィン中GI 60 GL 30 / 100g 2.5/10

クランベリー入りトレイルミックス中GI 55 GL 30 / 100g 3/10

クロワッサン中GI 67 GL 30 / 100g 2/10

スイートチョコレート低GI 50 GL 30 / 100g 3/10

チア＆フラックスシードクリスプブレッド低GI 50 GL 30 / 100g 7/10

チョコレートクリーム中GI 55 GL 30 / 100g 2/10

デーツとココアペースト低GI 50 GL 30 / 100g 4/10

ドーセットシリアルクラシックフルーツ・ナッツ・シードミューズリー低GI 50 GL 30 / 100g 7/10

トヌス・グレインプレートレット低GI 50 GL 30 / 100g 5/10

トマトロール高GI 75 GL 30 / 100g 2/10

ドライストロベリー（無糖）低GI 40 GL 30 / 100g 5/10

パイクラスト中GI 60 GL 30 / 100g 2/10

バナナブレッド中GI 60 GL 30 / 100g 3/10

パンのクヌーデル高GI 70 GL 30 / 100g 2/10

ビーガンパイクラスト中GI 60 GL 30 / 100g 3/10

ピスタチオマジパン中GI 55 GL 30 / 100g 2/10

ひまわりの種、ごま、亜麻仁入りスペルト小麦クリスプ中GI 55 GL 30 / 100g 4/10

ベーカリーバタークロワッサン中GI 67 GL 30 / 100g 2/10

ほうれん草ラップ中GI 65 GL 30 / 100g 4/10

メジュールデーツのナチュラルアーモンドバター詰め低GI 50 GL 30 / 100g 5/10

ライスペーパー高GI 80 GL 30 / 100g 3/10

ルートベリーエナジーバイツ中GI 55 GL 30 / 100g 3/10

ワサ・オリジナルクリスプブレッド低GI 45 GL 30 / 100g 7/10

ワサクラッカー低GI 45 GL 30 / 100g 7/10

全粒穀物クラッカーとダークチョコレート低GI 50 GL 30 / 100g 5/10

全粒穀物ベリーバー低GI 50 GL 30 / 100g 6.5/10

冷凍パンケーキ高GI 75 GL 30 / 100g 2/10

卵入りタリアテッレ中GI 55 GL 30 / 100g 4/10

卵調味料ミックス中GI 60 GL 30 / 100g 2/10

小麦低GI 41 GL 30 / 100g 6/10

小麦粒低GI 41 GL 30 / 100g 6/10

揚げ衣高GI 75 GL 30 / 100g 2/10

有機全粒ブルーコーン低GI 40 GL 30 / 100g 5/10

混合小麦パン中GI 65 GL 30 / 100g 4/10

激辛チキンウィングシーズニング中GI 60 GL 30 / 100g 2/10

発芽オート麦低GI 45 GL 30 / 100g 6/10

白桑の実低GI 40 GL 30 / 100g 6.5/10

砂糖不使用シリアルバー低GI 50 GL 30 / 100g 4/10

紫パン中GI 65 GL 30 / 100g 5/10

自家製オートミールクッキー（全粒オーツ、無添加砂糖）低GI 50 GL 30 / 100g 6/10

豆チップス中GI 55 GL 30 / 100g 4/10

青ねぎ中GI 60 GL 30 / 100g 5/10

高食物繊維クリスプブレッド低GI 45 GL 30 / 100g 5/10

エナジーバー中GI 55 GL 30.3 / 100g 4/10

メティ・ラドゥ中GI 55 GL 30.3 / 100g 3/10

アインコーン小麦粉低GI 45 GL 31 / 100g 6/10

アプリコットターンオーバー中GI 65 GL 31 / 100g 2/10

イチゴケーキ中GI 68 GL 31 / 100g 2/10

イングリッシュマフィン高GI 70 GL 31 / 100g 3/10

ヴィーガンヘーゼルナッツスプレッド中GI 55 GL 31 / 100g 2/10

ヴィーガンペストリー中GI 65 GL 31 / 100g 2/10

エンマー小麦粉低GI 45 GL 31 / 100g 7/10

オーブン焼きフライドポテト高GI 75 GL 31 / 100g 4/10

オペラケーキ中GI 65 GL 31 / 100g 1/10

オリーブパン中GI 65 GL 31 / 100g 4.5/10

オレンジソース高GI 70 GL 31 / 100g 2/10

ガラクトブレコ高GI 75 GL 31 / 100g 2/10

クォーク入りチョコチップパン中GI 65 GL 31 / 100g 3/10

クリンクルカットフライ高GI 75 GL 31 / 100g 3/10

クレソビーパン中GI 65 GL 31 / 100g 4.5/10

クロワッサンバンズ高GI 70 GL 31 / 100g 3/10

クロワッサン生地高GI 70 GL 31 / 100g 2/10

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