クワルク菓子
GI 65 · 中GL 29 / 100g3/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 29
Logiスコア 3/10
- Contains some protein from quark
- High in added sugars
クワルク菓子の血糖指数は65（中）です。
2026/10/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クワルク菓子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
340
カロリー
44 g
炭水化物
7 g
タンパク質
14 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 44 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 12 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 14 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Contains some protein from quark
- Provides calcium
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
クワルク菓子の血糖指数は何ですか？
クワルク菓子の血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は29です。
クワルク菓子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クワルク菓子は中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は低脂肪クワルクとイチゴ（砂糖不使用）です。
クワルク菓子は血糖値にどのような影響を与えますか？
クワルク菓子の血糖負荷は100gあたり29で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでクワルク菓子をポーションとともに確認。
