キャロブバー
GI 49 · 低GL 29 / 100g5/10
低GI
49 GI
100gあたりGL 29
Logiスコア 5/10
- 砂糖不使用
- 中程度のグリセミック負荷
キャロブバーの血糖指数は49（低）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 4 This provides a similar chocolate-like experience with a significantly lower GL (4 vs 29), leading to a much smaller blood sugar impact.
ダークチョコレート - 100gあたりGL 1 This offers a creamy, cocoa-flavored alternative with a negligible GL of 1, compared to the high GL of 29 in the carob bar.
ココアパウダーとプレーンギリシャヨーグルトの組み合わせ - 100gあたりGL 2 This is a nutrient-dense, low-glycemic swap that satisfies chocolate cravings while keeping the glycemic load at just 2.
アーモンドバターと無糖ココアパウダーのブレンド
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
キャロブバーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
60 g
炭水化物
4.5 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 38 g |
| 天然 | 38 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 7.5 g |
| 水溶性 | 2.5 g |
| 不溶性 | 5 g |
| タンパク質 | 4.5 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.8 g |
| ナトリウム | 20 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 砂糖不使用
- 適度な食物繊維含有量
- チョコレートより低脂肪
- 中程度のグリセミック負荷
- 高い天然糖分含有量
- 加工食品
よくある質問
キャロブバーの血糖指数は何ですか？
キャロブバーの血糖指数は49（低）、100gあたり血糖負荷は29です。
キャロブバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キャロブバーは低血糖指数（49）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キャロブバーは血糖値にどのような影響を与えますか？
キャロブバーの血糖負荷は100gあたり29で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでキャロブバーをポーションとともに確認。
