中GI

1,809食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ミントエキス中GI 60 GL 36 / 100g 2/10

ミントチョコレート中GI 55 GL 36 / 100g 2/10

メリンジョチップス中GI 65 GL 36 / 100g 2/10

ライト＆クリスピーグラノーラ中GI 55 GL 36 / 100g 4/10

ライ麦パンチップス中GI 55 GL 36 / 100g 5/10

ラズベリージャム中GI 55 GL 36 / 100g 2/10

中華ピーナッツ飴中GI 65 GL 36 / 100g 2/10

中華風ピーナッツ飴中GI 65 GL 36 / 100g 2/10

全粒オーツ中GI 55 GL 36 / 100g 6/10

全粒穀物フレーク中GI 55 GL 36 / 100g 7/10

全粒粉パンのスティック中GI 55 GL 36 / 100g 5/10

全粒粉マルチシードトルティーヤチップス中GI 60 GL 36 / 100g 5/10

古代穀物プロバイオティクスグラノーラ中GI 55 GL 36 / 100g 5/10

小麦粉の皮中GI 60 GL 36 / 100g 4/10

揚げわら中GI 65 GL 36 / 100g 2/10

栗クリーム中GI 65 GL 36 / 100g 2/10

植物性クリーマー中GI 60 GL 36 / 100g 2/10

甘味グラノーラ（ドライフルーツ入り）中GI 55 GL 36 / 100g 5/10

粉末乾燥青マンゴーとカイエンペッパー中GI 55 GL 36 / 100g 4/10

鶏ガラスープの素中GI 65 GL 36 / 100g 2/10

黒エンバク中GI 55 GL 36 / 100g 5/10

オートブラン中GI 55 GL 36.3 / 100g 8/10

オート麦中GI 55 GL 36.3 / 100g 7/10

有機オーツ麦中GI 55 GL 36.3 / 100g 7.5/10

オート麦中GI 55 GL 36.5 / 100g 8/10

アーモンドナッツシン中GI 55 GL 37 / 100g 4/10

エンシュア栄養パウダー中GI 65 GL 37 / 100g 2/10

オートクラスター中GI 55 GL 37 / 100g 4/10

オートクリスプブレッド中GI 55 GL 37 / 100g 4/10

オートバー中GI 60 GL 37 / 100g 4/10

オートミール麺中GI 55 GL 37 / 100g 6/10

クランベリーブレッド中GI 68 GL 37 / 100g 2/10

クランベリーマフィン中GI 68 GL 37 / 100g 2/10

コーヒーケーキ中GI 68 GL 37 / 100g 2/10

マルチグレインフラワーブレンド中GI 55 GL 37 / 100g 7/10

ミズーラビスケット中GI 55 GL 37 / 100g 4/10

ライ麦サワードウクラッカー中GI 55 GL 37 / 100g 5.5/10

リンゴエキス中GI 60 GL 37 / 100g 2/10

レモンポピーシードミニマフィン中GI 68 GL 37 / 100g 2/10

全粒粉ビスケット中GI 55 GL 37 / 100g 4/10

春巻きの皮中GI 60 GL 37 / 100g 3/10

発酵小麦粉中GI 55 GL 37 / 100g 5/10

アマランサスとキヌアのクリスプウェハース中GI 55 GL 38 / 100g 6/10

イチジクバー中GI 55 GL 38 / 100g 2/10

オートミールクッキー中GI 55 GL 38 / 100g 3/10

オレキエッテ中GI 55 GL 38 / 100g 5/10

クラシックグラノーラ中GI 60 GL 38 / 100g 2/10

クリスプブレッド中GI 55 GL 38 / 100g 6/10

コーンマフィン中GI 68 GL 38 / 100g 2.5/10

ジャイアントコーン中GI 55 GL 38 / 100g 4/10

ズッキーニのチョコチップクッキー中GI 65 GL 38 / 100g 2/10

スペルト小麦粉中GI 55 GL 38 / 100g 7/10

そばクリスプブレッド中GI 55 GL 38 / 100g 5/10

チュルチヘラ中GI 55 GL 38 / 100g 3/10

チョコレートタブレット中GI 55 GL 38 / 100g 2/10

トリスクイットクラッカー中GI 55 GL 38 / 100g 5/10

パパドゥム中GI 65 GL 38 / 100g 4/10

ヘリテージフレーク中GI 55 GL 38 / 100g 7/10

伝統的なサワードウクリスプブレッド中GI 55 GL 38 / 100g 4/10

全粒粉クラッカー中GI 55 GL 38 / 100g 3/10

全粒粉クラッカー中GI 55 GL 38 / 100g 6.5/10

砂糖不使用ビスケット中GI 55 GL 38 / 100g 4/10

ドライいちじく（単体）中GI 61 GL 39 / 100g 4/10

アーモンドバー中GI 65 GL 39 / 100g 3/10

インスタント砂糖不使用チーズケーキプリンパウダー中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

エンゼルフードケーキ中GI 67 GL 39 / 100g 1/10

オレンジエキス（アルコールフリー）中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

オレンジゼリー、ピーナッツ、レーズン入りミルクチョコレート中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

カシスジャム中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

グラノーラクラスター中GI 60 GL 39 / 100g 3/10

クリームパウダー中GI 60 GL 39 / 100g 1/10

クリスピー・クッキーバー中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

ケーキ中GI 65 GL 39 / 100g 1/10

さつまいもチップス中GI 65 GL 39 / 100g 4/10

シュトロイゼルトッピング中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

ジョーダンズカントリークリスプナッツブレンドシリアル中GI 65 GL 39 / 100g 3/10

スペルト小麦中GI 55 GL 39 / 100g 6/10

チーズクラッカー中GI 65 GL 39 / 100g 3/10

チョコチップクッキー中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

チョコレートグラノーラ中GI 65 GL 39 / 100g 3/10

チョコレートサラミ中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

チョコレートソース中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

チョコレートボンボン中GI 60 GL 39 / 100g 1/10

ティーケーキ中GI 65 GL 39 / 100g 3/10

ドゥルセ・デ・レチェ中GI 60 GL 39 / 100g 1/10

トルティーヤチップスグレインフリー中GI 65 GL 39 / 100g 3.5/10

パイナップル入りグラノーラ中GI 60 GL 39 / 100g 3.5/10

バウンティ中GI 65 GL 39 / 100g 1/10

バタークリーム中GI 65 GL 39 / 100g 1.5/10

ハニーナッツグラノーラ中GI 60 GL 39 / 100g 3/10

ハニーローストごまスティック中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

バニラクランブルグラノーラ中GI 60 GL 39 / 100g 3/10

パン粉中GI 65 GL 39 / 100g 4/10

ビーツチップス中GI 65 GL 39 / 100g 4/10

ファルファッレパスタ中GI 55 GL 39 / 100g 4/10

ブラックチェリージャム中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

プラムジャム入り三日月形ペストリー中GI 65 GL 39 / 100g 2.5/10

プロテインオートミール中GI 65 GL 39 / 100g 5.5/10

マジパン菓子中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

マロンクリーム中GI 65 GL 39 / 100g 2/10

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