中GI

2,135食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

マルゲリータ風味中GI 55 GL 25 / 100g 3/10

マルチグレインバゲット中GI 55 GL 25 / 100g 6/10

マルチグレインピザ生地中GI 55 GL 25 / 100g 6/10

マンゴーフィリング中GI 65 GL 25 / 100g 2/10

ムースケーキ中GI 65 GL 25 / 100g 2/10

ヨーグルトケーキ中GI 65 GL 25 / 100g 3/10

ライ麦バナナブレッド中GI 55 GL 25 / 100g 5/10

ラファエロ中GI 55 GL 25 / 100g 2/10

ラファエロ中GI 55 GL 25 / 100g 2/10

リンゴのヴェルトゥータ中GI 65 GL 25 / 100g 4/10

ルバーブケーキ中GI 65 GL 25 / 100g 3/10

レイヤードデザート中GI 65 GL 25 / 100g 2/10

全粒粉フラットブレッド中GI 55 GL 25 / 100g 7/10

全粒粉フラットブレッド中GI 55 GL 25 / 100g 7/10

全粒粉マフィン中GI 55 GL 25 / 100g 6/10

全粒粉焼きドーナツ（砂糖不使用）中GI 55 GL 25 / 100g 6.5/10

大麦とスペルト小麦のパン中GI 55 GL 25 / 100g 6/10

小麦フラットブレッド中GI 55 GL 25 / 100g 7/10

柿のパイ中GI 65 GL 25 / 100g 3/10

砂糖不使用プラムケーキ中GI 55 GL 25 / 100g 4/10

アイスクリームサンドイッチ中GI 65 GL 26 / 100g 2/10

アイスケーキバイト中GI 65 GL 26 / 100g 1.5/10

オート麦パン中GI 60 GL 26 / 100g 6/10

お好み焼きソース中GI 65 GL 26 / 100g 2/10

キャラメルバナナ中GI 65 GL 26 / 100g 3/10

クランベリー入りライ麦パン中GI 55 GL 26 / 100g 5.5/10

サワードウオニオンブレッド中GI 55 GL 26 / 100g 5/10

ジャム入りクレープ中GI 65 GL 26 / 100g 3/10

スペルト小麦のトルティーヤ中GI 55 GL 26 / 100g 6/10

スペルト小麦のラップ中GI 55 GL 26 / 100g 6/10

チーズビスケット中GI 65 GL 26 / 100g 3/10

チェリーケーキ中GI 65 GL 26 / 100g 3/10

チョコレートクレープ中GI 65 GL 26 / 100g 2/10

チョコレートパンケーキ中GI 65 GL 26 / 100g 3/10

ノルウェーパン中GI 60 GL 26 / 100g 6/10

ピーナッツバターサンドイッチ中GI 65 GL 26 / 100g 4/10

ピーナッツバタードロップ中GI 55 GL 26 / 100g 2.5/10

ビットコインソース中GI 65 GL 26 / 100g 2/10

ブラウンバゲット中GI 55 GL 26 / 100g 6/10

プラムのスポンジケーキ中GI 65 GL 26 / 100g 3/10

フルーツケーキ中GI 65 GL 26 / 100g 3/10

フルーツフィリング中GI 65 GL 26 / 100g 2/10

ブルーベリーパイ中GI 65 GL 26 / 100g 2/10

ベーコンフレーバー中GI 65 GL 26 / 100g 1/10

モッククリーム中GI 65 GL 26 / 100g 2/10

リモンチェッロ中GI 65 GL 26 / 100g 1/10

ローストチリスナックミックス中GI 55 GL 26 / 100g 4/10

人参、アロニア、ぶどうの濃縮果汁中GI 60 GL 26 / 100g 2/10

仔牛フレーバー中GI 65 GL 26 / 100g 2/10

全粒スペルト小麦粉生地中GI 55 GL 26 / 100g 6/10

全粒デュラム小麦パン中GI 55 GL 26 / 100g 7/10

全粒粉ホットドッグロール中GI 60 GL 26 / 100g 6/10

塩味のペストリー中GI 65 GL 26 / 100g 3/10

増粘剤（グリセリン、乳化剤、キヌア粉、酵素、脂肪酸のモノグリセリドおよびジグリセリド）中GI 65 GL 26 / 100g 2/10

蒸しトウモロコシ粉パン中GI 68 GL 26 / 100g 6/10

熟したフライドプランテン中GI 65 GL 26 / 100g 4/10

高タンパクグラノーラ中GI 55 GL 26 / 100g 5/10

キヌアバゲット中GI 58 GL 26.1 / 100g 6.5/10

アーモンドクランベリーミックス中GI 55 GL 26.4 / 100g 4/10

アップルブラウニー中GI 55 GL 26.4 / 100g 3/10

グルテンフリーバー中GI 55 GL 26.4 / 100g 4/10

مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) 中GI 65 GL 27 / 100g 4/10

アーモンドクロワッサンクッキー中GI 55 GL 27 / 100g 2/10

アーモンドケーキ中GI 60 GL 27 / 100g 2/10

アップルクランブルケーキ中GI 65 GL 27 / 100g 3/10

アップルペストリー中GI 65 GL 27 / 100g 3/10

オート麦胚芽中GI 55 GL 27 / 100g 8/10

カウアイソース中GI 65 GL 27 / 100g 2/10

かぼちゃとひまわりの種入りコーンブレッド中GI 65 GL 27 / 100g 5/10

カンノーリ中GI 60 GL 27 / 100g 2/10

キンダーブエノ中GI 55 GL 27 / 100g 1/10

クランベリーソース中GI 60 GL 27 / 100g 2/10

クランベリーリレーシュ中GI 60 GL 27 / 100g 3/10

グレインフリーチップス中GI 60 GL 27 / 100g 3/10

シナモン全粒粉ロール中GI 55 GL 27 / 100g 6/10

セブ中GI 60 GL 27 / 100g 2/10

タロイモ団子中GI 65 GL 27 / 100g 3/10

チェリーシュトゥルーデル中GI 65 GL 27 / 100g 2/10

ピーチチャツネ中GI 65 GL 27 / 100g 2/10

プラムケーキ（シュトロイゼル乗せ）中GI 65 GL 27 / 100g 3/10

プラムのパイ中GI 65 GL 27 / 100g 3/10

フルーツターンオーバー中GI 65 GL 27 / 100g 2/10

プロテインピザクラッカー中GI 60 GL 27 / 100g 4/10

プロテインベーグル中GI 65 GL 27 / 100g 5/10

フロマージュ風味ミックス中GI 60 GL 27 / 100g 2.5/10

ヘーゼルナッツコーヒークリーマー中GI 60 GL 27 / 100g 2/10

ペイエクピーナッツクラッカー中GI 60 GL 27 / 100g 3/10

ペイストリードウ中GI 60 GL 27 / 100g 3/10

ほうれん草ケーキカランツクリーム添え中GI 65 GL 27 / 100g 3/10

ほうれん草トルティーヤ中GI 60 GL 27 / 100g 4/10

ホワイトチョコレートナッツ中GI 55 GL 27 / 100g 2/10

マンゴーパパイヤスプレッド中GI 60 GL 27 / 100g 2/10

ラーメン調味料パック中GI 60 GL 27 / 100g 2/10

ライ麦パンのロールパン中GI 58 GL 27 / 100g 6/10

焼き栗中GI 60 GL 27 / 100g 6/10

黒い森のケーキ中GI 65 GL 27 / 100g 2/10

クランベリーくるみサラダトッピング中GI 55 GL 27.5 / 100g 4/10

ドライフルーツとナッツのパン中GI 55 GL 27.5 / 100g 5/10

全粒ライ麦パン中GI 65 GL 27.6 / 100g 7/10

全粒ライ麦パン中GI 58 GL 27.7 / 100g 7/10

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