アップルブラウニー
GI 55 · 中GL 26.4 / 100g3/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 26.4
Logiスコア 3/10
- Contains some fiber from apples
- High added sugar content
アップルブラウニーの血糖指数は55（中）です。
2026/08/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アップルブラウニーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
48 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 48 g |
| 糖質（合計） | 29 g |
| 天然 | 11 g |
| 添加 | 18 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.5 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- Contains some fiber from apples
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
よくある質問
アップルブラウニーの血糖指数は何ですか？
アップルブラウニーの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は26.4です。
アップルブラウニーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アップルブラウニーは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はブラックビーンブラウニーです。
アップルブラウニーは血糖値にどのような影響を与えますか？
アップルブラウニーの血糖負荷は100gあたり26.4で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでアップルブラウニーをポーションとともに確認。
