ヨーグルトケーキ

GI 65 · 中GL 25 / 100g3/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 25

Logiスコア 3/10

ヨーグルトケーキの血糖指数は65（中）です。

2026/08/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ヨーグルトケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

270

カロリー

38 g

炭水化物

5 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

ヨーグルトケーキの血糖指数は何ですか？

ヨーグルトケーキの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は25です。

ヨーグルトケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ヨーグルトケーキは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉ヨーグルトケーキです。

ヨーグルトケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？

ヨーグルトケーキの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでヨーグルトケーキをポーションとともに確認。