ラファエロ
GI 55 · 中GL 25 / 100g2/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 25
Logiスコア 2/10
- アーモンドタンパク質と健康的な脂肪が含まれている
- 添加糖の含有量が非常に高い
ラファエロの血糖指数は55で、通常のラファエロ（55）と同じです。
2026/07/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
ラファエロの種類
栄養成分 (100gあたり)
620
カロリー
45 g
炭水化物
6 g
タンパク質
47 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 620 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 38 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 32 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 47 g |
| 飽和脂肪酸 | 32 g |
| 不飽和脂肪酸 | 13 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- アーモンドタンパク質と健康的な脂肪が含まれている
- 菓子類としては適度な食物繊維量
- 添加糖の含有量が非常に高い
- ココナッツオイル・脂肪由来の飽和脂肪酸が高い
- 1食あたりのグリセミック負荷が高い
よくある質問
ラファエロの血糖指数は何ですか？
ラファエロの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は25です。
ラファエロはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ラファエロは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンドフラワーと亜麻仁のバイトです。
ラファエロの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ラファエロはこのデータベース内の全ラファエロの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり25）。
Logiアプリでラファエロをポーションとともに確認。
