キヌアバゲット
GI 58 · 中GL 26.1 / 100g6.5/10
中GI
58 GI
100gあたりGL 26.1
Logiスコア 6.5/10
- More fiber and protein than standard white baguette
- Still carbohydrate-dense for insulin resistance
キヌアバゲットの血糖指数は58（中）です。
2026/10/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
キヌアバゲットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
255
カロリー
45 g
炭水化物
9 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 255 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 3.8 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.4 g |
| ナトリウム | 480 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- More fiber and protein than standard white baguette
- Quinoa contributes micronutrients and unsaturated fat
- Moderate glycemic index
- Still carbohydrate-dense for insulin resistance
- Sodium can be relatively high
- Bread processing and refined flour may reduce metabolic benefit
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
キヌアバゲットの血糖指数は何ですか？
キヌアバゲットの血糖指数は58（中）、100gあたり血糖負荷は26.1です。
キヌアバゲットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キヌアバゲットは中程度の血糖指数（58）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーラップ（自家製）です。
キヌアバゲットは血糖値にどのような影響を与えますか？
キヌアバゲットの血糖負荷は100gあたり26.1で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでキヌアバゲットをポーションとともに確認。
