キャラメルバナナ

GI 65 · 中GL 31.2 / 個3/10

中GI

65 GI

標準的な個（120g）あたりGL 31.2 · 100gあたりGL 26

Logiスコア 3/10

キャラメルバナナの血糖指数は65で、通常のバナナ（一般）（51）より高いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は31.2増加します。

2025/11/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

キャラメルバナナは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

170

カロリー

40 g

炭水化物

1.2 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

キャラメルバナナの血糖指数は何ですか？

キャラメルバナナの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は31.2、100gあたりは26です。

キャラメルバナナはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

キャラメルバナナは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はローストひよこ豆スナックです。

バナナ（一般）の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のバナナ（一般）の中で、青バナナが最も血糖負荷が低いです（100gあたり9.6）。

Logiアプリでキャラメルバナナをポーションとともに確認。