中GI

1,809食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ピスタチオマジパン中GI 55 GL 30 / 100g 2/10

ひまわりの種、ごま、亜麻仁入りスペルト小麦クリスプ中GI 55 GL 30 / 100g 4/10

ベーカリーバタークロワッサン中GI 67 GL 30 / 100g 2/10

ほうれん草ラップ中GI 65 GL 30 / 100g 4/10

ルートベリーエナジーバイツ中GI 55 GL 30 / 100g 3/10

卵入りタリアテッレ中GI 55 GL 30 / 100g 4/10

卵調味料ミックス中GI 60 GL 30 / 100g 2/10

混合小麦パン中GI 65 GL 30 / 100g 4/10

激辛チキンウィングシーズニング中GI 60 GL 30 / 100g 2/10

紫パン中GI 65 GL 30 / 100g 5/10

豆チップス中GI 55 GL 30 / 100g 4/10

青ねぎ中GI 60 GL 30 / 100g 5/10

エナジーバー中GI 55 GL 30.3 / 100g 4/10

メティ・ラドゥ中GI 55 GL 30.3 / 100g 3/10

アプリコットターンオーバー中GI 65 GL 31 / 100g 2/10

イチゴケーキ中GI 68 GL 31 / 100g 2/10

ヴィーガンヘーゼルナッツスプレッド中GI 55 GL 31 / 100g 2/10

ヴィーガンペストリー中GI 65 GL 31 / 100g 2/10

オペラケーキ中GI 65 GL 31 / 100g 1/10

オリーブパン中GI 65 GL 31 / 100g 4.5/10

クォーク入りチョコチップパン中GI 65 GL 31 / 100g 3/10

クレソビーパン中GI 65 GL 31 / 100g 4.5/10

スイートペストリー生地中GI 65 GL 31 / 100g 2/10

スペルト小麦のナン中GI 65 GL 31 / 100g 5/10

スラティナパン中GI 65 GL 31 / 100g 4/10

そば粉バゲット中GI 65 GL 31 / 100g 4/10

チョコレートスプレッド中GI 55 GL 31 / 100g 2/10

ニシュタマル化トウモロコシ生地中GI 69 GL 31 / 100g 4.5/10

パッタイソース中GI 65 GL 31 / 100g 3/10

ピーカンデニッシュペストリー中GI 65 GL 31 / 100g 2/10

ピーナッツバターカップ中GI 60 GL 31 / 100g 2/10

ビスコフスプレッド中GI 55 GL 31 / 100g 2/10

ピタパン中GI 57 GL 31 / 100g 3/10

ピタパン中GI 57 GL 31 / 100g 5/10

プラハケーキ中GI 65 GL 31 / 100g 1/10

プラムのイーストケーキ中GI 65 GL 31 / 100g 3/10

プラムパイ中GI 65 GL 31 / 100g 3/10

ヘーゼルナッツスプレッド中GI 55 GL 31 / 100g 1/10

ポケットブレッド中GI 57 GL 31 / 100g 4/10

マルチグレインピタパン中GI 62 GL 31 / 100g 6/10

マルチグレインベーグル半分中GI 65 GL 31 / 100g 4/10

ミックス粉パンのスライス中GI 65 GL 31 / 100g 4/10

ミルクサンド中GI 65 GL 31 / 100g 2/10

ライトスペルトパン中GI 65 GL 31 / 100g 4/10

ラスティックブレッド中GI 65 GL 31 / 100g 4/10

ラズベリーケーキ中GI 65 GL 31 / 100g 2/10

レバノンパン中GI 57 GL 31 / 100g 3/10

全粒小麦バーガーバンズ中GI 69 GL 31 / 100g 7/10

夜用パン中GI 65 GL 31 / 100g 5/10

小麦ラップ中GI 62 GL 31 / 100g 4/10

甘味ココアクリーム中GI 55 GL 31 / 100g 2.5/10

種子とスペルト小麦粉のホットドッグバンズ中GI 65 GL 31 / 100g 4/10

餡子中GI 65 GL 31 / 100g 3/10

チョコレートバー中GI 55 GL 31.9 / 100g 1/10

サワードウハンバーガーバンズ中GI 65 GL 32 / 100g 5/10

タンドゥーリ・ロティ中GI 62 GL 32 / 100g 5/10

バナナチップ中GI 55 GL 32 / 100g 2/10

フィロ生地中GI 57 GL 32 / 100g 3/10

加糖練乳（煮詰めたもの）中GI 60 GL 32 / 100g 2/10

12穀ベーグル中GI 65 GL 33 / 100g 5/10

Three Wishes シナモンシリアル中GI 55 GL 33 / 100g 6/10

インスタントオーツ中GI 55 GL 33 / 100g 7.5/10

インスタントチキンスープパウダー中GI 65 GL 33 / 100g 2/10

オレンジジュース濃縮中GI 65 GL 33 / 100g 3/10

カマボール中GI 60 GL 33 / 100g 3/10

カレールウ中GI 65 GL 33 / 100g 2/10

キーライムフィリング中GI 65 GL 33 / 100g 2/10

キャロットブレッド中GI 65 GL 33 / 100g 4/10

クラフトマカロニ＆チーズ中GI 64 GL 33 / 100g 2/10

クリームチーズフロスティング中GI 65 GL 33 / 100g 2/10

くるみパイ中GI 65 GL 33 / 100g 2/10

ケチャップ調味料中GI 55 GL 33 / 100g 3/10

ココナッツスナック中GI 60 GL 33 / 100g 2/10

ココナッツフィリング中GI 60 GL 33 / 100g 2.5/10

ジャグリーブリトル中GI 55 GL 33 / 100g 2/10

スーパーフードクリーマー甘くてクリーミー中GI 55 GL 33 / 100g 3/10

スパゲッティ用シーズニングミックス中GI 65 GL 33 / 100g 2/10

チーズオニオン味中GI 60 GL 33 / 100g 2/10

チーズシーズニング中GI 60 GL 33 / 100g 2/10

チャーシューソース中GI 65 GL 33 / 100g 2/10

チョコレートカヌレ中GI 65 GL 33 / 100g 2/10

チョコレートコーティング中GI 55 GL 33 / 100g 2/10

バーベキューシーズニング中GI 60 GL 33 / 100g 3/10

パプリカ味ポテトチップス中GI 65 GL 33 / 100g 4/10

バヤデラ中GI 60 GL 33 / 100g 2/10

バヤデラチョコレートプラリネ中GI 60 GL 33 / 100g 1/10

パンプキンマフィン中GI 65 GL 33 / 100g 3/10

ピスタチオとラズベリーのグラノーラ中GI 55 GL 33 / 100g 3/10

ビタミンB入りオートフレーク中GI 55 GL 33 / 100g 7.5/10

プーリ中GI 65 GL 33 / 100g 3.5/10

フィラデルフィアシードクリスプス中GI 60 GL 33 / 100g 4/10

ブラックベリージャム中GI 55 GL 33 / 100g 2/10

プラリネフィリング中GI 60 GL 33 / 100g 2/10

マンダリンジュース濃縮物中GI 65 GL 33 / 100g 2/10

ミルククリームフィリング中GI 65 GL 33 / 100g 1/10

ライトグレービーパウダー減塩中GI 60 GL 33 / 100g 3/10

ランチディップミックス中GI 60 GL 33 / 100g 2/10

全粒スペルト小麦粉の皮中GI 55 GL 33 / 100g 7/10

全粒粉フレゼッラ中GI 55 GL 33 / 100g 7/10

加糖練乳中GI 61 GL 33 / 100g 2/10

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