バナナクリームパイ
GI 65 · 中GL 25 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 25
Logiスコア 2/10
- Contains some potassium from bananas
- High added sugar content
バナナクリームパイの血糖指数は65（中）です。
2026/07/31に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 これは、パイと比較して、グリセミック指数（GI 10、GL 1）への影響が大幅に低い、濃厚でクリーミーなデザート体験を提供します。
アボカドチョコレートムース（モンクフルーツ入り） - 100gあたりGL 1 この代替品は、非常に低いグリセミック負荷（GL 1）で血糖値を効果的に安定させる、クリーミーでタンパク質が豊富な選択肢です。
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入り - 100gあたりGL 8 これは、アーモンド粉を使用してグリセミック負荷（GL 8）を従来のパイよりもはるかに低く抑えた、素晴らしい焼き菓子の代替品です。
アーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用）
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
バナナクリームパイは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
38 g
炭水化物
3 g
タンパク質
11 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 38 g |
| 糖質（合計） | 22 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 15 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 11 g |
| 飽和脂肪酸 | 6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 210 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- Contains some potassium from bananas
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed with high glycemic load
よくある質問
バナナクリームパイの血糖指数は何ですか？
バナナクリームパイの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は25です。
バナナクリームパイはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バナナクリームパイは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアボカドチョコレートムース（モンクフルーツ入り）です。
バナナクリームパイは血糖値にどのような影響を与えますか？
バナナクリームパイの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでバナナクリームパイをポーションとともに確認。
