ナッツとシードのクッキー
GI 55 · 中GL 25 / 100g3/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 25
Logiスコア 3/10
- Contains healthy fats from nuts and seeds
- High in added sugars
ナッツとシードのクッキーの血糖指数は55（中）です。
2026/08/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ナッツとシードのクッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
510
カロリー
45 g
炭水化物
10 g
タンパク質
32 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 510 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 14 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 4 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 32 g |
| 飽和脂肪酸 | 8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 22 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Contains healthy fats from nuts and seeds
- Provides dietary fiber
- High in added sugars
- Processed flour and fats
- Moderate glycemic load
よくある質問
ナッツとシードのクッキーの血糖指数は何ですか？
ナッツとシードのクッキーの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は25です。
ナッツとシードのクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ナッツとシードのクッキーは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートです。
ナッツとシードのクッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ナッツとシードのクッキーの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでナッツとシードのクッキーをポーションとともに確認。
