カッテージチーズクッキー
GI 55 · 中GL 24.8 / 100g4/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 24.8
Logiスコア 4/10
- Lower added sugar (stevia used)
- Moderate glycemic load
カッテージチーズクッキーの血糖指数は55（中）です。
2026/08/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
カッテージチーズクッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
45 g
炭水化物
8 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- Lower added sugar (stevia used)
- Contains protein from cottage cheese
- Moderate glycemic load
- Contains refined flour
- Moderate saturated fat content
よくある質問
カッテージチーズクッキーの血糖指数は何ですか？
カッテージチーズクッキーの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は24.8です。
カッテージチーズクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
カッテージチーズクッキーは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は自家製亜麻仁マフィンです。
カッテージチーズクッキーは血糖値にどのような影響を与えますか？
カッテージチーズクッキーの血糖負荷は100gあたり24.8で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでカッテージチーズクッキーをポーションとともに確認。
