バナナフリッター

GI 65 · 中GL 25 / 100g3/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 25

Logiスコア 3/10

バナナフリッターの血糖指数は65（中）です。

2026/08/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

バナナフリッターは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

38 g

炭水化物

2.2 g

タンパク質

7.5 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

バナナフリッターの血糖指数は何ですか？

バナナフリッターの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は25です。

バナナフリッターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

バナナフリッターは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルトシナモンとクルミ入りです。

バナナフリッターは血糖値にどのような影響を与えますか？

バナナフリッターの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでバナナフリッターをポーションとともに確認。