洋梨のライ麦ケーキ
GI 55 · 中GL 23 / 100g4/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 23
Logiスコア 4/10
- 果物（洋梨）を含む
- 適度な砂糖の添加量
洋梨のライ麦ケーキの血糖指数は55（中）です。
2026/09/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
洋梨のライ麦ケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
240
カロリー
42 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 42 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 10 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.3 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 果物（洋梨）を含む
- ライ麦粉由来の食物繊維を供給
- 小麦粉で作られたケーキよりも低いGI値
- 適度な砂糖の添加量
- 加工された穀物原料
- 適度な血糖負荷
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
洋梨のライ麦ケーキの血糖指数は何ですか？
洋梨のライ麦ケーキの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は23です。
洋梨のライ麦ケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
洋梨のライ麦ケーキは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りです。
洋梨のライ麦ケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
洋梨のライ麦ケーキの血糖負荷は100gあたり23で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで洋梨のライ麦ケーキをポーションとともに確認。
