小麦マフィン
GI 55 · 中GL 24 / 100g6/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 24
Logiスコア 6/10
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
小麦マフィンの血糖指数は55（中）です。
2026/09/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
小麦マフィンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
小麦マフィンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
43 g
炭水化物
7 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 43 g |
| 糖質（合計） | 8 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 5 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.8 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
小麦マフィンの血糖指数は何ですか？
小麦マフィンの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は24です。
小麦マフィンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
小麦マフィンは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は卵とほうれん草とフェタチーズのマフィンです。
小麦マフィンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
小麦マフィンはこのデータベース内の全小麦マフィンの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり24）。
Logiアプリで小麦マフィンをポーションとともに確認。
