チョコレートコーティングされたカードスナック
GI 65 · 中GL 25 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 25
Logiスコア 2/10
- カード（凝乳）由来のタンパク質を含む
- 糖分が高い
チョコレートコーティングされたカードスナックの血糖指数は65（中）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2 この置き換えにより、グリセミック負荷（GL）が25から2へと大幅に低下し、タンパク質と食物繊維が血糖値を安定させます。
ギリシャヨーグルトとベリーとチアシード - 100gあたりGL 1 GLが1と非常に低く、クリーミーで満足感のある代替品であり、元のスナックと比較して血糖値の急上昇を最小限に抑えます。
低脂肪カッテージチーズとチアシードとシナモン - 100gあたりGL 4 チョコレートへの欲求を満たしながら、グリセミック負荷を25から4へと劇的に低減します。
ダークチョコレート - 100gあたりGL 5 アーモンドバターに含まれる健康的な脂肪がリンゴによる血糖値の上昇を抑え、GLを5という大幅に低い値に抑えます。
新鮮なリンゴのスライスと無糖アーモンドバター
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チョコレートコーティングされたカードスナックは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
38 g
炭水化物
7 g
タンパク質
20 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 38 g |
| 糖質（合計） | 32 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 28 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 20 g |
| 飽和脂肪酸 | 13 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- カード（凝乳）由来のタンパク質を含む
- カルシウム源
- 糖分が高い
- 飽和脂肪酸が高い
- 超加工食品
よくある質問
チョコレートコーティングされたカードスナックの血糖指数は何ですか？
チョコレートコーティングされたカードスナックの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は25です。
チョコレートコーティングされたカードスナックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートコーティングされたカードスナックは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトとベリーとチアシードです。
チョコレートコーティングされたカードスナックは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートコーティングされたカードスナックの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでチョコレートコーティングされたカードスナックをポーションとともに確認。
