クリーム添えアップルケーキ
GI 65 · 中GL 23.4 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 23.4
Logiスコア 2/10
- Contains some dietary fiber from apples
- High sugar content
クリーム添えアップルケーキの血糖指数は65（中）です。
2026/09/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 4 この代替品は同様の風味を保ちつつ、GLを18から4へ、GIを65から35へと大幅に下げることができます。
プレーンギリシャヨーグルトとシナモンで煮たリンゴ - 100gあたりGL 8 ケーキのような満足感のある食感でありながら、GI値は28と低く、GL値も8に抑えられています。
アーモンド粉のキャロットマフィン（砂糖不使用） - 100gあたりGL 3 クリーミーで甘い代替品であり、GL値はわずか3で、血糖値への影響を劇的に抑えます。
チアプリン - 100gあたりGL 5.5 シナモン風味のアップルケーキの良さを活かしつつ、GL値を3分の2、GI値をほぼ半分にカットしました。
シナモン入り焼きリンゴ
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クリーム添えアップルケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
36 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 36 g |
| 糖質（合計） | 22 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 14 g |
| 食物繊維 | 2.1 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Contains some dietary fiber from apples
- Provides quick energy
- High sugar content
- High saturated fat
- Moderate glycemic load
アレルゲン
含む: グルテン乳
よくある質問
クリーム添えアップルケーキの血糖指数は何ですか？
クリーム添えアップルケーキの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は23.4です。
クリーム添えアップルケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クリーム添えアップルケーキは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルトとシナモンで煮たリンゴです。
クリーム添えアップルケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
クリーム添えアップルケーキの血糖負荷は100gあたり23.4で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでクリーム添えアップルケーキをポーションとともに確認。
