クランベリーソース
GI 60 · 中GL 27 / 100g2/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 27
Logiスコア 2/10
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
クランベリーソースの血糖指数は60（中）です。
2026/07/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
クランベリーソースの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クランベリーソースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
180
カロリー
45 g
炭水化物
0.2 g
タンパク質
0.1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 39 g |
| 天然 | 9 g |
| 添加 | 30 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.3 g |
| タンパク質 | 0.2 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- Contains some dietary fiber
- Provides vitamin C
- High added sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
よくある質問
クランベリーソースの血糖指数は何ですか？
クランベリーソースの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は27です。
クランベリーソースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クランベリーソースは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はベリーとチアシードのスプレッドです。
クランベリーソースの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のクランベリーソースの中で、ステビア甘味料入りクランベリーソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。
Logiアプリでクランベリーソースをポーションとともに確認。
