ミールリプレイスメントバー
GI 55 · 中GL 28 / 100g4/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 28
Logiスコア 4/10
- Contains added vitamins and minerals
- High in added sugars
ミールリプレイスメントバーの血糖指数は55（中）です。
2026/09/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2.7 ナッツやアーモンドは、グリセミック負荷（2.7対28）とGI値が大幅に低く、加工されたバーのような急激な血糖値の上昇を招くことなく、持続的なエネルギーを提供します。
ナッツとアーモンド - ギリシャヨーグルト チアシード入り100gあたりGL 2 この代替品は、高品質のタンパク質と食物繊維を摂取でき、グリセミック負荷がはるかに低い（GL 2対28）ため、満腹感を持続させ、血糖値を安定させるのに役立ちます。
- 100gあたりGL 1 グリセミック負荷が1と非常に低いため、この選択肢は食事代替バーと比較して血糖値の変動を最小限に抑える、栄養価の高い優れた代替品です。
ヘンプシード入りカッテージチーズ
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ミールリプレイスメントバーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
400
カロリー
50 g
炭水化物
20 g
タンパク質
13 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 400 kcal |
| 炭水化物 | 50 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 12 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.5 g |
| 不溶性 | 4.5 g |
| タンパク質 | 20 g |
| 脂質 | 13 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- Contains added vitamins and minerals
- Provides protein and fiber
- High in added sugars
- Ultra-processed
- Moderate glycemic load
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ミールリプレイスメントバーの血糖指数は何ですか？
ミールリプレイスメントバーの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は28です。
ミールリプレイスメントバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミールリプレイスメントバーは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はナッツとアーモンドです。
ミールリプレイスメントバーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミールリプレイスメントバーの血糖負荷は100gあたり28で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでミールリプレイスメントバーをポーションとともに確認。
