プルーンクリーム
GI 55 · 中GL 28 / 100g3/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 28
Logiスコア 3/10
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
プルーンクリームの血糖指数は55（中）です。
2026/09/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
プルーンクリームは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
52 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 44 g |
| 天然 | 24 g |
| 添加 | 20 g |
| 食物繊維 | 4.5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| ナトリウム | 15 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- Contains dietary fiber
- Source of antioxidants from prunes
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
プルーンクリームの血糖指数は何ですか？
プルーンクリームの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は28です。
プルーンクリームはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プルーンクリームは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアボカドチョコレートムース（モンクフルーツ入り）です。
プルーンクリームは血糖値にどのような影響を与えますか？
プルーンクリームの血糖負荷は100gあたり28で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでプルーンクリームをポーションとともに確認。
