イングリッシュマフィンのピーナッツバター＆ジャムサンド
GI 65 · 中GL 28 / 100g3/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 28
Logiスコア 3/10
- Contains plant-based protein
- High in added sugars
イングリッシュマフィンのピーナッツバター＆ジャムサンドの血糖指数は65（中）です。
2026/08/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
イングリッシュマフィンのピーナッツバター＆ジャムサンドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
44 g
炭水化物
9 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 44 g |
| 糖質（合計） | 11 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 8 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.3 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5 g |
| ナトリウム | 370 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Contains plant-based protein
- Provides some dietary fiber
- High in added sugars
- High glycemic load
- Processed grains
よくある質問
イングリッシュマフィンのピーナッツバター＆ジャムサンドの血糖指数は何ですか？
イングリッシュマフィンのピーナッツバター＆ジャムサンドの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は28です。
イングリッシュマフィンのピーナッツバター＆ジャムサンドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
イングリッシュマフィンのピーナッツバター＆ジャムサンドは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンドプードルパンです。
イングリッシュマフィンのピーナッツバター＆ジャムサンドは血糖値にどのような影響を与えますか？
イングリッシュマフィンのピーナッツバター＆ジャムサンドの血糖負荷は100gあたり28で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでイングリッシュマフィンのピーナッツバター＆ジャムサンドをポーションとともに確認。
