魚なしの食品

10,530食品

魚または魚由来成分(魚醤、魚油を含む)が記載されていない食品。甲殻類と軟体動物は別のアレルゲングループです。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ジャックフルーツ GL 12 / 100g 4/10 ジュニパーベリー GL 12 / 100g 7/10 シルニキ GL 12 / 100g 4/10 スープベース GL 12 / 100g 2/10 スパイス(マサラブレンド) GL 12 / 100g 8/10 スパゲッティ・トマトソース GL 12 / 100g 5/10 スパゲッティ・マリナーラ GL 12 / 100g 5/10 スパゲッティのオーブン焼き GL 12 / 100g 5/10 スペック、赤ピーマン、ルッコラのラップサンド GL 12 / 100g 5/10 ゼリー GL 12 / 100g 2/10 そば粉のダンプリング(きのこ・野菜入り) GL 12 / 100g 7/10 ダークチョコレートジェラート GL 12 / 100g 2/10 ダイキリカクテル(瓶詰め) GL 12 / 100g 2/10 チーズクレープ GL 12 / 100g 4/10 チーズコロッケ GL 12 / 100g 3/10 チーズとトマトの焼きパスタ GL 12 / 100g 4/10 チーズ入りハニーペッパー GL 12 / 100g 4/10 チキンクレープ GL 12 / 100g 5/10 チキンケサディーヤ GL 12 / 100g 5/10 チキンフィンガー GL 12 / 100g 3/10 チキンポップコーン GL 12 / 100g 3/10 チャイスパイス GL 12 / 100g 9/10 チョコレートシェイク GL 12 / 100g 2/10 チョコレートドリンク GL 12 / 100g 2/10 トマトソースのエンチラーダ GL 12 / 100g 5/10 ノンオイルハニーマスタードドレッシング GL 12 / 100g 3/10 バーゲン ソイ・リン・ブレッド GL 12 / 100g 7/10 パスタ(ソース付き) GL 12 / 100g 5/10 パスタミート GL 12 / 100g 4/10 パスティチョ GL 12 / 100g 4/10 ハッシュブラウンキャセロール GL 12 / 100g 4/10 バナナピューレ GL 12 / 100g 5/10 ばら売りポテトスライス GL 12 / 100g 5/10 パルミットパイ GL 12 / 100g 5/10 パン生地 GL 12 / 100g 4/10 パン粉付きシュニッツェル GL 12 / 100g 4/10 ビーガンチェダー GL 12 / 100g 3/10 ひき肉パイ GL 12 / 100g 4/10 フライドポテトと人参 GL 12 / 100g 5/10 ブラウンチーズ GL 12 / 100g 3/10 ブラウンレンズ豆とライスのパウチ GL 12 / 100g 6/10 フルーティーシリアル GL 12 / 100g 8/10 ブルグルとキヌアのミックス GL 12 / 100g 7.5/10 ベジチョウメン GL 12 / 100g 5/10 ポーポー GL 12 / 100g 8/10 ホイップクリーム入りホットチョコレート GL 12 / 100g 3/10 ほうれん草のコロッケ GL 12 / 100g 5/10 ポップコーンチキン GL 12 / 100g 3/10 ホワイトモンテデザート GL 12 / 100g 2/10 マカロニのミルク煮 GL 12 / 100g 4/10 マンウィッチソース GL 12 / 100g 2/10 ミッション・カーブ・バランス・トルティーヤ GL 12 / 100g 6/10 ヨーグルトカシスソルベ GL 12 / 100g 3/10 ライ麦パンのサンドイッチ、グリルチキン胸肉、フレッシュほうれん草 GL 12 / 100g 7/10 ラス・エル・ハヌート GL 12 / 100g 8/10 ラッセル・ストーバー 砂糖不使用キャラメルチョコレート GL 12 / 100g 2/10 ラッセル・ストーバー 砂糖不使用ココナッツチョコレートキャンディ GL 12 / 100g 2/10 リタ GL 12 / 100g 2/10 レモン果汁パウダー(無糖) GL 12 / 100g 7/10 レンズ豆パスタ GL 12 / 100g 8/10 ンドゥイヤ、ソーセージ、ピーマンのパイ包み GL 12 / 100g 3/10 五香粉 GL 12 / 100g 8.5/10 人参トルティーヤ GL 12 / 100g 5/10 低炭水化物トルティーヤ GL 12 / 100g 7/10 全粒スペルト小麦のキャロットケーキ GL 12 / 100g 6/10 全粒小麦クスクス GL 12 / 100g 6/10 全粒粉クラストの焼きパイとミックス野菜 GL 12 / 100g 7/10 味の素ラーメンボウル GL 12 / 100g 3/10 小麦チリ GL 12 / 100g 6/10 小麦粥 GL 12 / 100g 7/10 朝食ラップ GL 12 / 100g 4/10 植物性プロテインファッジブラウニーバー GL 12 / 100g 4/10 海老春巻き GL 12 / 100g 4/10 炊いたスペルト小麦 GL 12 / 100g 7.5/10 炊いた玄米バスマティライス GL 12 / 100g 7/10 無糖ラズベリージャム GL 12 / 100g 6/10 蒸し野菜餃子 GL 12 / 100g 6/10 玄米とキヌアのブレンド GL 12 / 100g 7.5/10 玄米とワイルドライス GL 12 / 100g 7.5/10 玄米とワイルドライス GL 12 / 100g 8/10 玄米ミックス GL 12 / 100g 7.5/10 甘酢ピクルス GL 12 / 100g 3/10 発酵玄米 GL 12 / 100g 7/10 砂糖不使用クレープ GL 12 / 100g 6/10 砂糖不使用ケフィアパンケーキ GL 12 / 100g 6/10 種子入りオートミール GL 12 / 100g 8/10 粟のプリン GL 12 / 100g 6.5/10 紫芋 GL 12 / 100g 8/10 茹で蕎麦 GL 12 / 100g 6/10 調理ミューズリー GL 12 / 100g 6.5/10 調理済み穀物 GL 12 / 100g 7/10 豆パスタ GL 12 / 100g 8/10 豚肉の煮込みご飯 GL 12 / 100g 4/10 赤いスパゲッティ GL 12 / 100g 5.5/10 野菜とフムスのラップ(全粒粉トルティーヤ) GL 12 / 100g 7.5/10 野菜のフリッター GL 12 / 100g 5/10 野菜入り穀物 GL 12 / 100g 7/10 長粒玄米 GL 12 / 100g 7.5/10 雑穀 GL 12 / 100g 6/10 高タンパクケフィアパンケーキ GL 12 / 100g 6/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。