チキンクレープ

GI 65 · 中GL 12 / 100g5/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 12

Logiスコア 5/10

チキンクレープの血糖指数は65で、通常のクレープ（70）より低いです。

2026/06/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チキンクレープは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

185

カロリー

19 g

炭水化物

10 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

チキンクレープの血糖指数は何ですか？

チキンクレープの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は12です。

チキンクレープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チキンクレープは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

クレープの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクレープの中で、そば粉のパンケーキ（ガレット）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり11）。

Logiアプリでチキンクレープをポーションとともに確認。