ラス・エル・ハヌート
GI 20 · 低GL 12 / 100g8/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 8/10
- 食物繊維が豊富
- ナトリウムを多少含む
ラス・エル・ハヌートの血糖指数は20（低）です。
2026/04/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ラス・エル・ハヌートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
60 g
炭水化物
10 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 25 g |
| 水溶性 | 7.5 g |
| 不溶性 | 17.5 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.8 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 抗酸化物質が豊富
- 砂糖不使用
- ナトリウムを多少含む
- 敏感な人にはアレルギーを引き起こす可能性がある
よくある質問
ラス・エル・ハヌートの血糖指数は何ですか？
ラス・エル・ハヌートの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は12です。
ラス・エル・ハヌートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ラス・エル・ハヌートは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ラス・エル・ハヌートは血糖値にどのような影響を与えますか？
ラス・エル・ハヌートの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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