パック入り調理済みミール（220g）

GI 65 · 中GL 13 / 100g4.5/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 13

Logiスコア 4.5/10

パック入り調理済みミール（220g）の血糖指数は65（中）です。

2026/01/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

パック入り調理済みミール（220g）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

20 g

炭水化物

7 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

パック入り調理済みミール（220g）の血糖指数は何ですか？

パック入り調理済みミール（220g）の血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は13です。

パック入り調理済みミール（220g）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

パック入り調理済みミール（220g）は中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は調理済みレンズ豆です。

パック入り調理済みミール（220g）は血糖値にどのような影響を与えますか？

パック入り調理済みミール（220g）の血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでパック入り調理済みミール（220g）をポーションとともに確認。