パック入り調理済みミール（220g）
GI 65 · 中
GL 13 · 中
Score 4.5/10
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パック入り調理済みミール（220g）の血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、パック入り調理済みミール（220g）の血糖指数は平均より高いです。
パック入り調理済みミール（220g）は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
180
カロリー
20g
炭水化物
7g
タンパク質
7g
脂質
Logiスコア: 4.5/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質の供給源
- ✓ 飽和脂肪酸含有量が低い
- ✗ 高いグリセミック指数
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
- ✗ 高いナトリウム含有量
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 3g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 7g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.5g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
パック入り調理済みミール（220g）の血糖指数は何ですか？
パック入り調理済みミール（220g）の血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
パック入り調理済みミール（220g）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パック入り調理済みミール（220g）は中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
パック入り調理済みミール（220g）は血糖値にどのような影響を与えますか？
パック入り調理済みミール（220g）の血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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