調理済み穀物

GI 50 · 低GL 12 / 100g7/10

低GI

50 GI

100gあたりGL 12

Logiスコア 7/10

調理済み穀物の血糖指数は50で、通常の穀物（55）より低いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

調理済み穀物は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

112

カロリー

23 g

炭水化物

2.3 g

タンパク質

0.9 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

調理済み穀物の血糖指数は何ですか？

調理済み穀物の血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は12です。

調理済み穀物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

調理済み穀物は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

穀物の中で最も血糖負荷が低い形態は？

調理済み穀物はこのデータベース内の全穀物の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり12）。

Logiアプリで調理済み穀物をポーションとともに確認。