チーズコロッケ
GI 55 · 中GL 12 / 100g3/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 3/10
- Source of protein
- High in saturated fat
チーズコロッケの血糖指数は55（中）です。
2026/09/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チーズコロッケは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
22 g
炭水化物
11 g
タンパク質
20 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 1.7 g |
| 添加 | 0.8 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 11 g |
| 脂質 | 20 g |
| 飽和脂肪酸 | 10 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9 g |
| ナトリウム | 650 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Source of protein
- Contains calcium
- High in saturated fat
- High sodium content
- Moderate glycemic load
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
チーズコロッケの血糖指数は何ですか？
チーズコロッケの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は12です。
チーズコロッケはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズコロッケは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
チーズコロッケは血糖値にどのような影響を与えますか？
チーズコロッケの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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