豚肉の煮込みご飯

GI 65 · 中GL 12 / 100g4/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 12

Logiスコア 4/10

豚肉の煮込みご飯の血糖指数は65（中）です。

2026/08/09に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

豚肉の煮込みご飯は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

18 g

炭水化物

9 g

タンパク質

11 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

豚肉の煮込みご飯の血糖指数は何ですか？

豚肉の煮込みご飯の血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は12です。

豚肉の煮込みご飯はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

豚肉の煮込みご飯は中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

豚肉の煮込みご飯は血糖値にどのような影響を与えますか？

豚肉の煮込みご飯の血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリで豚肉の煮込みご飯をポーションとともに確認。