炊いた玄米バスマティライス

GI 50 · 低GL 12 / 100g7/10

低GI

50 GI

100gあたりGL 12

Logiスコア 7/10

炊いた玄米バスマティライスの血糖指数は50で、通常のバスマティ米（58）より低いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

炊いた玄米バスマティライスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

111

カロリー

23 g

炭水化物

2.6 g

タンパク質

0.9 g

脂質

100gあたり

45%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

炊いた玄米バスマティライスの血糖指数は何ですか？

炊いた玄米バスマティライスの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は12です。

炊いた玄米バスマティライスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

炊いた玄米バスマティライスは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

バスマティ米の中で最も血糖負荷が低い形態は？

炊いた玄米バスマティライスはこのデータベース内の全バスマティ米の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり12）。

Logiアプリで炊いた玄米バスマティライスをポーションとともに確認。