炊いたバスマティライス

GI 58 · 中GL 16 / 100g5/10

中GI

58 GI

100gあたりGL 16

Logiスコア 5/10

炊いたバスマティライスの血糖指数は58で、通常のバスマティ米（58）と同じです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

炊いたバスマティライスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

130

カロリー

28 g

炭水化物

2.7 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

炊いたバスマティライスの血糖指数は何ですか？

炊いたバスマティライスの血糖指数は58（中）、100gあたり血糖負荷は16です。

炊いたバスマティライスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

炊いたバスマティライスは中程度の血糖指数（58）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

バスマティ米の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のバスマティ米の中で、炊いた玄米バスマティライスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり12）。

Logiアプリで炊いたバスマティライスをポーションとともに確認。