チョコレートドリンク
GI 65 · 中
GL 12 · 中
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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チョコレートドリンクの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、チョコレートドリンクの血糖指数は平均より高いです。
チョコレートドリンクは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 12
中 GL
血糖への中程度の影響
140
カロリー
18g
炭水化物
3g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 牛乳由来のタンパク質を含む
- ✓ カルシウム源
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ 超加工食品
- ✗ 飽和脂肪酸が多い
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 15g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 13g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
チョコレートドリンクの血糖指数は何ですか？
チョコレートドリンクの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
チョコレートドリンクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チョコレートドリンクは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
チョコレートドリンクは血糖値にどのような影響を与えますか？
チョコレートドリンクの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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